オフィスの所在地は
和歌山県有田郡広川町です
※下記アドレス参照
※LINEやZOOM等でもご対応いたします
初回60分無料
【ツジモト メンタルトレーニング・カウンセリング オフィス】
だんだん よくなる 未来は 明るい私たちの未来は、元気です生きづらさから人生をコントロールする時代へ
3つのお約束
●安心安全をご提供いたします。
守秘義務の元、お話した内容は一切口外にはお伝えしません。
（命の危険がある場合など例外事項はございます。）
●マイノリティの方も平等に接します。
セクシャルマイノリティ（LGBTQ）、老若男女、海外の方、障害をお持ちの方 等）
●「聴く」プロとして傾聴に徹します。
【ごあいさつ】
自身のメンタル不調を機に、心理学（カウンセリング・メンタルトレーニング）を2016年頃から学び始めました。そこで、リカレント教育として日本の大学やアメリカ大学教授（認知科学者）のもとでの学び直しと専門学校での現場研修の両面を経験。アカデミックな知識を学びながら、現場（講演会、研修、講座、メディア対応、試合・練習等）帯同等で知識・技術・経験に触れてきました。
また、心理の業界では日本より10年以上先をいくアメリカでは、依存症（ギャンブル、飲酒、薬物、DV、性依存等）、性の多様化であるLGBTQの支援施設、児童養護施設（育児放棄、ネグレクトによる子供を動植物と共に教育する等）、24時間対応のチャット相談企業（世界中のカウンセラー対応）の保護・回復施設等で海外の現状と対策にも触れました。
家庭事情で和歌山に帰省しましたが、和歌山でのカウンセラー・メンタルトレーニング文化の普及させること。学校では学ばない 「生きた学び」を 広げたい想いで始めました。
ここで、心理学とは
● 心理学は、行動の科学です。（全て根拠がある科学的観点です。心理＝真理）
●20世紀最大の発明は、ユングによる「無意識」です。（扱い方で、人生をコントロール）
● 社会は、全て心理学が影響しています。（人間関係、目標達成、自己肯定感、マーケティング、社会学等）
質問力、相談力等を高めながら、生きる力に変えていく。（生きづらさからの脱却）自立を目指しています。
個人的見解ではメンタル不調は、医療だけで回復するとは考えていません。日常生活及び未然防止策など全てによる支援を実施しています。
私は、「聴くプロ」です。決して、カウンセラーやメンタルトレーナーへの相談は敷居は高くありません。
お気軽にご相談ください。
少しでも「フワ、フワ」と心が軽くなる ことを目指しています。
心理的安全性を提供し、受容することにより、認知行動療法を主に 日本を、世界を元気にしていきます。２０２２年東京オリンピックでは、肉体能力の限界を超え、世界中で脳科学、メンタルトレーニング等を駆使しました。すでにA I技術を導入し、空間認知トレーニング他トレーニング方法も変化しています。スポーツ業界でメンタルトレーニングを導入して当然の時代。サッカー、野球（高校野球を含む）、スケート、サーフィン、スキー、陸上、体操、相撲など個人、団体を問わずトップアスリートは導入済です。
当然、芸能関係（発想力、表現力、クリエイトなお仕事をなさる方全般の方ー共感力、感受性が他業界と相違）・芸術関係の方（評価され、評価基準の曖昧さ等他業種と相違）も導入しています。
e-sports選手や目指している方（専門学校生徒様）も導入されており、提供していました。
【知っていただきたい現実①】
コミュニケーションツールと価値観の変化
超高齢化社会かつネット社会となりました。
2017年神奈川県座間市でいたたましい事件が発生し、日本全国を震撼させました。これを機にそれまで対面・電話相談が中心であった相談対応が、やっと厚生労働省を発端に無記名・文字によるライン相談等の導入が広がりました。クライアント（相談者）目線に変化しはじめたということです。
世代間による価値観の変化によりコミュニケーションツールが多様化。
家庭内、学校社会、企業内でも縦・横のつながり方が変化していますが厚生労働省の自殺相談に入りますと、リストカット（通称：リスカ）をした児童が画像で送ってきたり親からの暴力等により自己肯定感が低い生徒が多いこと。
匿名だから相談ができる 同性や親族からの性暴力等も都市部でなくとも潜んでいます。
【知っていただきたい現実②】
日本の遅れ 〜アメリカより遅れている心理対策〜
かかりつけ医や産業医があるように、身近なカウンセラー・メンタルトレーナーがいる時代・社会へ
ギャンブル依存等は多様化する心の問題は、今後の課題。税金投入等国全体が考えていくべき論点。
2001年9月11日アメリカワールドトレードセンターへ飛行機２機による追突事件が発生。
この頃、アメリカでは1区画に1人カウンセラーがおり、国民のメンタルサポートが行われました。
一方、日本で遅く始めてメンタルサポートの必要性を明言したのは、時の首相・小泉首相だったかと記憶しています。阪神淡路大震災が1995年。東日本大震災が2011年。その後も、頻繁に天災が発生しています。都度、ボランティアによる傾聴等 カウンセラーが実施しているのをご存知でしょうか？
ニュースには、ならない事実。被災地で窃盗・盗難だけでなく、猥褻行為の多発、復興途中でのギャンブル依存等話題にならない事実があります。カウンセラー・メンタルトレーナーが必要な時代・社会です。
学校においては、スクールカウンセラーが導入され現在全校にスクールカウンセラーが配置されている状態。しかし、18歳未満の自殺者数や引きこもり人数が増加しています。出生率低下を鑑み 18歳未満への多様化する価値観に対応が急務です。（カウンセラー等と学校、地域、行政との連携等 課題解決に向けた分析、対応不足と考えます。）
社会全体が「生きづらさ」からの脱却を真剣に考え、行動する時。
【知っていただきたい現実③】
AI化や価値観が多様化・変化が進むからこそ、対面・電話・ネット対応等 幅のある相談対応が必要です。
企業においては、2020年からパワハラ相談窓口設置義務が整備されていますが現在、メンタルヘルス相談窓口は、設置義務はありません。
しかしながら、企業とカウンセラー・メンタルトレーナーが相談窓口導入や企業経営に介入することにより目標達成に寄与し、会社全体の生産性向上している例も出てきています。
【メンタルトレーナー・カウンセラー・コーチングの違い】
専門家選びは、知識・資格のみで判断するのでなく、実績や専門分野、何に対応しているのか確認が必要です。
現在、自称の方が多く、個人で対応しているか、組織対応しているかの確認も大切なポイントです。
それぞれ所属団体、資格により医療機関との連携、リファー、個人情報の取り扱い等がきっちり規定されています。心と身体はつながっています。目に見えない「ココロ」を扱う専門家だからこそ、慎重にご確認ください。特にメンタルトレーナーの分野だからといって、原因が幼少期、トラウマ等に起因する場合は慎重に確認する必要があります。
・カウンセラー
メンタル不調であるマイナス状態を０の状態に戻すことを目標とできる専門家。
知識以外に、現場研修等実績を積まないと「感情＝ココロ」を取り扱う（カウンセリング領域）こと
は困難です。セッション時の体調不良に影響します。
・メンタルトレーナー
メンタル不調のない０の状態から、目標達成（より高いプラスの状態へ）を目標とする専門家。
クライアント（相談者）と一緒に課題解決を目指し（＝一緒に考える、または考えていただく、気づ
いていただく）、考える力と行動する力を育てることを目指します。
目標達成への課題解決にトラウマ、無意識層や忘れた記憶が起因（閉じられた記憶）となる場合
多々あります。スポーツ選手のイプス等も原因は人により異なりますので、画一化、統計化はできません。
・コーチング
コーチ＝指示を出す専門家
短期的視野において、マイナス不調で考える思考状態でない場合、効果があると考えます。
しかしながら、長期的視野において、自発的に考える習慣や、思考状態を形成する目的であれば途中でトレーニングの方法・内容の変更を視野に入れる必要があります。
【ご相談・ご提供内容】
お子様
受験メンタル、クラブ活動・スポーツ等での本番で実力発揮できるメンタル（あがらない、緊張しない勉強の習慣化等）、引きこもり、その他ご相談（DV、性暴力、進路、友人関係等）
ご両親
子育てメンタル（夫婦間の役割、家族間コミュニケーション、初めてのお子様対応、教育ハラスメント回避）その他ご相談（ワークライフバランス、夫婦仲、介護、死生観等）
ギャンブル依存、アルコール依存、ドラッグ依存、性依存等
企業様
縦・横（部下、同僚）とのコミュニケーション、レジリエンス（乗り越える力、生き抜く力、回復力＝しなやかさ）、グリッド（やり抜く力）、アンガーマネジメント（怒りの感情コントロール＝正しい怒りの使い方）、管理職マネジメント、社長のメンタルトレーニング（守秘義務に基づき、部下にできないことを相談、全国的に増加傾向）、マイノリティの方への対応・教育の社内教育、メンタルヘルス不調の未然防止策、パワハラ・セクハラ相談窓口等
学校・団体様
スポーツ、クラブ活動等（集中力、実力発揮、目標達成等）
その他（個人の方から）
・マイノリティ（性の多様化、老若男女、国籍（戦争等による移民等））への対応。
・E -sports 選手や目指す方の対応。
・芸能関係の方（共感力等は他業種の方とは相違する違いがあります。）の対応。
・セラピーのご提供（要予約制）
1.箱庭（サンド・セラピー）による心理分析
‥所要時間３０分〜６０分
2. コラージュ（雑誌や写真等の切り抜きを貼り合わせる）による心理分析
‥所要時間３０分〜６０分
3.絵画による心理分析
‥所要時間３０分〜６０分
4.インテリジェント・ケア・セラピー
（肩から上（肩・首・顔・頭）をメンタルアプローチ的なマッサージで頭脳の疲労回復、緊張緩和によりリラックス状態へ）
‥所要時間２０分
5.インナー・リライフ（背中、腕を中心にメンタル的アプローチ的なマッサージで疲労回復、緊張緩和によりリラックス状態へ）
‥所要時間２０分
・イメージトレーニング・イメージリハーサル
カルテリングの上、クライアント（相談者）の方に合ったイメージトレーニング、イメージリハーサルを提供します。
※イメージトレーニングとは、①心身の体調不良時の回復 や ② 試合・試験の本番など実力発揮に必要なとき に有効です。（瞑想的に、イメージを言葉で誘導すトレーニング）。NASAで初めて月面着陸時（想定外事案時）に導入し、想定内へと任務遂行できるように開発された心理的な技術です。
